反り腰だとメディキュットも効かない?|ダイエットは反り腰改善から

ダイエット論

反り腰で悩んでいる人必見!

反り腰って、実は腰が痛くなるとかそういうことよりも「痩せづらい骨格」だということが何より大きな問題なのです。

 

しかし、反り腰といってもこれはマッサージでどうにでも改善できるもの。

今回は、反り腰について筆者なりにまとめてみました!

 

この記事はこんな人向け
・反り腰で悩んでいる人
・痩せづらくて困っている人
・メディキュットの効果があまり感じられない人

 

反り腰とは

反り腰とは、読んで字のごとく腰が反っている状態です。

 

高いヒールを履いたりすることでも十分に起こりうるので一般的に女性の方が多いとされています。

 

実はこれ、厄介なことに腰痛はもちろんですが、ポッコリお腹や浮腫み、さらには脚痩せしない原因にもなっちゃうんです(つд⊂)

 

反り腰

 

なぜ反り腰になってしまうかと言うと、頸部筋・脊柱起立筋・大腿二頭筋・ヒラメ筋といった主要姿勢筋が衰えているからです。

これにより、体がうまく支えられず、前に倒れてしまうような状態になってしまいます。

 

これら主要姿勢筋はいずれも体の背面にある筋肉で、日常普通に生活していてもなかなか鍛えることが難しい部位です。

それが弱っていると前のめりになってしまうのは、言われてみればまぁ自然なことですよね💦

 

特に、大腿二頭筋が衰えてしまっていると骨盤が前に傾いてしまいます。

 

これは、大腿二頭筋が骨盤の後ろと繋がっているからです。

 

反り腰だと脚痩せしづらい?

上で「反り腰は脚痩せ(下半身痩せ)しづらい原因になる」とお話ししました。

これについて詳しく見ていきましょう。

 

お尻が痩せづらくなる

大腿二頭筋が衰えることによる反り腰は、骨盤が前に傾いている状態のことを言いなす。

骨盤が前に傾いていると、横から見るとお尻だけが出ているような形になってしまいます。

これが、お尻が大きく見えてしまう大きな理由に当たるのです!

 

さらに、反り腰(骨盤の前傾)のせいで座骨が横に広がってしまうという弊害もあります。

これにより、お尻のボリュームが増してしまうんですね。

 

いくら贅肉を落とそうと努力しても、骨格が「お尻がでかい人」のままになっている限りは、一生デカケツのままなのです…。

 

ふくらはぎや太もも痩せがしづらくなる

反り腰の人の重心は、普通の人に比べてかなりつま先の方へ集まってしまいます。

 

ここで試しに極端なつま先立ちで歩いたりしゃがんだりしてみてください。

どうですか?かなりふくらはぎの筋肉が張っている感じがしませんかね?

 

この状態が続くことによって、ふくらはぎは筋肉太りでどんどん太くたくましくなってしまいます。

 

そしてこの状態でバランスを保つためには、どうしても太ももが張り出してしまいます。

張り出した太ももはリンパの流れが阻害されるために老廃物がたまりやすくなり、これによって、痩せづらくかつ脂肪がつきやすい太ももになってしまうというわけです…。

 

タイトルにもある通り、これじゃメディキュットも効きません。。

 

筆者も実は反り腰です…。

実は筆者も反り腰に悩まされている人間の一人です。

 

本当に厄介なことに膝より上から腹部にかけてめちゃくちゃ痩せづらい…というか全く痩せないんです(´;ω;`)

骨格ストレートということも重なって見事なりんご🍎体型です。

 

そして腰、すーぐ痛めます。

運動していたころも今も何かにつけて腰痛に悩まされています。

 

例えば長時間座りっぱなしとか普通の人でもキツイのに反り腰となると疲労は倍じゃ収まらないんじゃないかというくらいです。

ほんとは整体マッサージ行きたい…ぴえん

 

好きで反り腰やっているわけじゃないのにどうすりゃいいんだよ…というお気持ちです。

 

メディキュットを履いて寝るようにしていますが、まったく効果はありませんでした…。

…次のストレッチに出会うまでは。

 

メディキュット×反り腰ストレッチで脚痩せ!

反り腰を改善する方法をご紹介します!

この方法は、筆者もお風呂上りに毎日実践しているもので、効果は保証します!

 

それがこちら↓

 

オガトレさんの「反り腰ストレッチ」です!

 

動画を見ていただければわかるかと思いますが、お風呂上りに行うマッサージのような位置づけで、気持ちいいんですこれが。

 

あぁ~伸びてる伸びてる~!

 

ってなります。本当に気持ちいい。

 

そしてこのストレッチ、一回やるだけで効果を実感できるのがまぁすごい。

だまされたと思って一度取り組んでみてください!!

 

 

そして、このストレッチをするようになってから、メディキュットを履いて寝た翌日の足が大きく変化しました。

 

脚がスッキリした印象になるんです!

 

いままで効果をあまり感じられなかったメディキュットですが、反り腰の解消とともにその効果が確かなものだと明らかになってきてうれしい限りです(^^)

 

まとめ

反り腰でいいことなんか一つもありません。

紹介したストレッチで、筆者と一緒に反り腰の改善を目指しませんか?!

きっと毎日ダイエットを頑張ってメディキュットちゃんと履いて寝てるであろうあなたは、反り腰さえどうにかなれば劇的に痩せられるはずです!

もちろん筆者も。

一緒に頑張っていきましょう(^^)

 

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